ZUHEGAN

Zuhegan, jarduera fisikoa, kirola eta osasuna uztartuz, bezeroen bizi kalitatean eta beraien ohitura osasuntsuen inguruan lan egiten duen zentrua da.

Bertan, entrenamendu pertsonala eta lesioen errekuperazioa zein prebentzioa aurrera eramaten dugu modu indibidual, pertsonalizatu eta gertuko batean. Bakoitzaren behar eta helburuetara moldatutako entrenamendu programak burutzen ditugu, beti bezeroen ongizatea oinarritzat hartuta.

ENTRENAMENDU PROGRAMAK

EGIN DEZAGUN HEGAN

Errendimendua

– Lesioen prebentzioa 

– Gaitasun fisikoen hobekuntza 

– Kirol modalitate espezifikoak 

Osasuna

– Jarduera fisiko osasuntsua

– Pisu moldaketa 

– Indar entrenamendua 

– Amatasuna (Aurre eta erditze ondorena)

– Hirugarren adina

Lesioen errekuperazioa

– Behin-behineko lesioak
– Lesio kronikoak
– Aurre eta ebakuntza ostea

LAN METODOLOGIA

ASTINDU HEGOAK

Elkarrizketa pertsonala

Datu pertsonal eta informazio bilketa. Helburua, kirol historial eta historial klinikoa ezagutu.

Balorazio funtzionala

Bezeroaren hasierako egoera fisikoa ezagutu, balorazio testen bitartez.

Helburuak finkatu

Bezero bakoitzaren helburu pertsonalak elkarrekin adostu, epe motz zein luzera.

ZERBITZUAK

Ez dadila eten hegaldia

Hastapen bonoa

Entrenamenduaren oinarriak barneratzea, beharrezko 8 saio.

Programa indibidualizatuen hileroko bonoa

Hastapen bonoa amaitu ondoren 2-5 pertsonako talde murriztuko saioak, bakoitzak bere entrenamendu pertsonalizatuarekin.

Lesioen errekuperazio bonoa

Bezeroaren beharren arabera banatutako 10 saio.

Saioak jarraipenarekin

Zentrura noizean behin datozenentzat.

GAZTEENTZAKO DESKONTUAK

30 urtetik beherakoentzat
ZUHEGAN

TALDEA

Jon

– Gorputz eta Kirol Ekintzen Sustapenen Goi Mailako Heziketa Zikloa.

– Jarduera Fisikoaren eta Kirolaren Zientzien gradua.

– Mugimenduaren Balorazio Funtzionalaren Masterra – Qualis Motus.

– Futboleko Kirol Teknikariaren Lehen eta Bigarren Mailako titulua.

– Lehen sorospenak eta uretako soroslea.

– Indar entrenamendu funtzionalaren   masterra – Qualis Motus.

– Principios y herramientas para la velocidad en 360º ( Nicole Rodriguez ).

AINARA

– Jarduera Fisikoaren eta Kirolaren Zientzien gradua.

– Espezialista Unibertsitarioa Jarduera Fisiko eta Kiroleko Lesioen Prebentzio, Interbentzio eta Errekuperazio Funtzionalean. Postgradua.

– Mugimenduaren Balorazio Funtzionalaren Masterra – Qualis Motus.

– Indar entrenamendu funtzionalaren   masterra – Qualis Motus.

– Instructuor HypopressiveRSF ( metodo hipopresivo M.Caufriez ).

– Principios y herramientas para la velocidad en 360º ( Nicole Rodriguez ).

HEGOAK ZABALIK DAUZKAGU

KONTAKTUA

zuhegan@gmail.com

Ainara - 696 645 426

Jon - 617 752 594